要預防下肢靜脈曲張，重要的是要避免長時間站立，多做運動。經常踮起腳尖有助於小腿肌肉收縮，加速靜脈血液循環，促進血液循環。」抵消血液上的重力，如果有機會坐下來抬高腳，那就更好了，因為當腿處於平坦位置時，可以減少重力。可以幫助放鬆緊張的肌肉，緩解腫脹和疼痛。

medisana RG 220 具有冷熱功能。冷療有助於收縮血管。如果患有靜脈曲張，使用冰袋冷療可以緩解腫脹和不適。尤其重要的是，避免在炎熱的天氣裡在高溫環境中停留太久，因為它會導致血管擴張，使靜脈曲張惡化。對於長期在高溫或陽光照射下工作的人來說，每半小時對小腿進行冷療5分鐘，可以幫助血管收縮。