“工作與生活的平衡”這個詞在幾年來一直受到熱烈討論。當今人們都在努力追求良好的生活品質。此外，自冠狀病毒危機開始以來，“更快、更高、更遠”已經不再受到青睞。尋找職業、工作與私生活之間的平衡在當今非常受重視。每個人都在尋求個人生活與職業生活之間的良好關係。
在Google上搜索“工作與生活的平衡”，會返回1.6億條結果。這表明，許多人在思考自己的工作以及如何更好地設計工作。
工作不再是生活的主要目標
根據未來工作世界的作家坦婭·舒格（Tanja Schug）的說法，工作不應再是定義個人甚至整個社會的最重要價值。她表示，過度消費對年輕一代來說也變得不那麼重要。因此，今天面臨考驗的並不僅僅是工作世界：人們正試圖通過將工作與生活的其他領域達成健康的平衡來實現工作與生活的平衡。
平衡工作、家庭、社交活動和休閒時間對許多人來說是一大挑戰。此外，還經常面臨截止日期的壓力和潛在的競爭。這往往是導致倦怠和抑鬱的真正原因。這裡不需要進一步詳細說明倦怠和抑鬱的後果。
我們不應忘記，西方世界的人們比以往任何時候都有更多的空閒時間，但他們卻抱怨永遠沒有足夠的時間，並且總是感到壓力。因此，許多人希望在當今忙碌的世界中實現一種平衡狀態。儘可能地，我們應該努力避免生活的不同領域，即工作、事業和家庭，對我們生活的其他領域產生負面影響。
工作與生活平衡的衝突
然而，根據維基百科，在工作與生活平衡方面，常常強調個人決策和自我組織，另一方面則是員工與雇主利益之間的比較。這時，與Z世代的第一個利益衝突就出現了。
“需要在工作六小時後做瑜伽的人對我們毫無用處，”漢堡科技創始人馬提亞斯·凱斯瓦尼（Mathias Keswani）在最近接受《世界報》採訪時表示。他認為，許多年輕人對雇主的期望過高，他們更願意做瑜伽而不是工作。許多雇主會同意他的看法。
尋找生命的意義
但這種觀點忽略了一些事實。對許多人來說，在事業、工作和家庭之間找到平衡是一個明確的優先事項。有些人還希望能有更多的休假時間，比如以部分退休或健康照護的形式，這對雇主實際上會帶來許多好處。
在人事政策方面，注重工作與生活平衡和多樣性的公司和組織在就業市場上可以享有競爭優勢。《每日鏡報》的安德烈亞斯·莫寧（Andreas Monning）寫道：“工作與生活平衡作為競爭優勢。實現工作與生活平衡並將您的公司定位為家庭友好的組織，在招聘和激勵員工方面提供了優勢，還有助於減少員工流失率。”
尋找自己的幸福概念
早在2001年，記者伊莉莎白·馮·塔登（Elisabeth von Thadden）就在《時代》雜誌上指出：“在歐洲，對於完全可用於就業市場的反向運動正在顯著增長。這是一種反向運動，旨在尊重個人，不僅作為公司的功能角色，還作為有家庭責任和自身心理健康的人。我們正在尋找具有家庭觀念的技術工人。”
從這些陳述中可以看出，工作與生活平衡的問題並不是Z世代的神經症，而是一種跨世代的需求，應該受到重視。嬰兒潮一代和X世代（千禧一代）都在努力尋求生活不同領域之間的平衡，儘管他們對工作與生活平衡的態度存在明顯差異。
嬰兒潮一代希望在工作和家庭之間找到平衡：工作被視為一種負擔，他們要求補償以實現生活的平衡。《時代》雜誌2007年7月5日的期刊指出，“對於X世代來說，交替的工作階段和撫養孩子或非專業活動的階段更為重要”。哲學家威廉·施密德（Wilhelm Schmid）表示，工作與生活的平衡在於將工作的意義與整體生活適當地放在一起。
一些員工工作時間超過合同約定，並要求更好的工作與生活平衡；少數但不斷增長的員工意識到自己的影響力，並在希望享受充實的工作之外的生活的情況下更換雇主，作家卡羅琳·格林（Caroline Glynn）、英格麗德·施泰因伯格（Ingrid Steinberg）和克萊爾·麥卡特尼（Claire McCartney）在《工作與生活平衡：管理者的角色》中寫道。
因此，未來雇主將不得不在市場上競爭最具技能的工人。過去曾有人說“工作是生活的鹽”，這並不完全錯。通過工作，我們幫助塑造社會，這仍然是我們大多數社交聯繫的方式。在當前的居家工作時代，許多人正在懷念同事。
工作也能讓你快樂
所以，這不在於工作本身，而在於我們如何工作。工作還能讓人感到被需要，我們經常根據工作來定義自我價值。人們會認同他們所做的事情、他們的表現以及他們的成功。簡而言之，工作也能讓你快樂。
有些人甚至認為，我們對工作與生活平衡的過度追求是不必要的。心理學研究早已表明，人們需要工作才能感到良好。我們從那些退休的人身上可以看出這一點。起初，他們熱衷於從事自己的愛好，但幾個月後，他們會感到不滿，開始尋找新的任務。一旦找到新的任務，他們又會變得快樂起來。
事實是，我們應該保持工作、休閒和家庭的關聯，而不忽視生活的任何領域。然而，自我管理和時間管理並不一定能實現良好的工作與生活平衡。如果你在愛好上投入更多時間，那對家庭的時間就少了，而你的時間管理就計劃得不夠好。僅僅淺嘗輒止並不會有太大幫助。最好是找到一種平衡，涵蓋你生活的所有領域。
當然，在劃分時間時你應該設定優先級，但你也可以質疑是否保持清單、創建日曆和有計劃的日常安排能導致更好的工作與生活平衡。工作仍然是我們生活中的一大部分，並且將其與我們生活的其他部分分開比我們祖父母那一代要困難得多。
什麼是工作與生活融合？
在居家工作的時代，出現了一個新術語——工作與生活融合。
工作與生活融合是指工作和私生活的合併，即消除這兩個領域之間的明確界限。商業平台將工作與生活融合描述為：“將這兩個領域聯繫起來的結果是，即使在應該是自由的時間內也會持續可用。你的部分工作是在家中進行的，同時你也可以在工作時間內處理一些私事。”這是將你的私生活整合到日常工作例行中。乍一看，它聽起來很不錯。不幸的是，這種情況的缺點在於，你的心理狀態始終處於辦公室，從未真正放鬆下來。
工作與生活融合概念的缺點顯而易見。這種混合很少是平衡的，往往以犧牲家庭和休閒的時間為代價。結果是工作時間變得更長，與此相關的持續可用性意味著你的私人生活成為工作的犧牲品。
《登出：如何在斷開連接後保持連接》的作者布萊克·斯諾（Blake Snow）對工作與生活融合提出了尖銳的批評。在他看來，這是一種幻想——不過是工作狂為了合理化他們認為必須這樣生活的方式而創造的新術語。
為了安全起見，我們將堅持健康的工作與生活平衡。在過去的幾個月中，我們中的許多人體會到，混合工作與私生活不一定是最佳解決方案。居家工作不應成為永久的狀態。
我們將在另一篇文章中討論“新工作”的概念。“新工作”代表著在全球化和數字化時代對工作的新的理解，或邁向工作4.0的道路。聽起來不錯。
懷著這樣的心態，請確保你不要工作過度！保持健康！